直接回答
8 个月宝宝不建议使用枕头（安全问题，不是舒适问题）；2 岁不能用大人枕头（成人枕的高度与结构是按成人肩颈比例设计的）。儿童枕按身高选档：3cm 约 65-100cm、5cm 约 95-135cm。
按身高选档，不按年龄：3cm 约 65-100cm、5cm 约 95-135cm。定完让孩子躺上去看三个信号。别问写了几个 A，问报不报得出检测报告编号。
问一：8 个月宝宝能用枕头吗？
不建议。
1 岁以内不建议使用枕头，这是儿科的普遍建议，理由不在舒适，在安全——这个月龄的宝宝翻身和避障能力都还不够，枕头、毛绒玩具、厚靠垫都属于床上应当移除的物品。
如果是因为下面这些原因想加枕头，正确做法都不是加枕头：
什么时候可以开始？ 没有必须开始的月龄。更实用的是看行为信号：宝宝会不会主动把头枕到被子或毛绒玩具上、睡姿是不是稳定了、是不是已经睡在有围栏的儿童床而不是大人枕头上。出现了说明有"垫高一点"的需求；没有就继续不用。
问二：2 岁能用大人枕头吗？
不建议用大人的枕头。
成人枕是按成人肩颈比例设计的，常见的"高档位""可调高度""分区"这些设计，对 2 岁孩子都不适用。孩子睡上去，实际效果往往是颈椎被顶起来或者整张脸陷进去。
2 岁这个阶段，如果要引入枕头，建议：
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从低档起步：3cm 比 5cm 稳妥
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按身高不按年龄：3cm 适配约 65-100cm，5cm 适配约 95-135cm
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尺寸配得上：宽度与孩子头长相当，长度约为肩宽 2 倍——成人枕太大，孩子翻身容易掉枕
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能整枕水洗：这个阶段出汗、流口水、偶尔吐奶是常态
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无绳带、无硬装饰、无小部件
判断不是看"大不大"，是看两件事：宽度差不多等于孩子的头长，长度大概是肩宽的两倍——后者才是决定翻身会不会掉出去的。 也不需要盲目追求大：成人枕 60×40 给孩子用，枕面大到脖子够不着承托区，高度再准也白搭。所以是"匹配肩宽"，不是"越大越好"。
买回来做一次验证：仰卧时看鼻尖与胸骨上端是否大致在同一水平线（下巴压胸＝高了，头后仰＝低了）；侧卧时看后颈到背是否成一条直线。
这个数是标称，还是压下去之后的高度？
有儿科科普在给儿童枕高度时，用的是「压缩后高度」这个说法——三岁至六岁压缩后高度保持在 3~5 厘米，七岁至十二岁 5~8 厘米。 这句话解释了很多事：有人报的是标称厚度，有人报的是压下去之后的高度。 孩子躺上去之后枕头是被压着的，两个数不一样很正常。 所以看到任何一个"推荐高度"时，值得多问一句：这个数是标称，还是受压后的实测？
有科普引用美国儿科学会（AAP）2022 年建议时也提到：2 岁以上可以引入枕头，但并非必须，且应当是薄而扁平的。
长高之后要换吗？
有儿科科普的建议是「每长 5~8cm 需更换对应高度枕头」。 所以"一只枕头能用很多年"未必是优点：它可能意味着没有一个高度是真的为现在的孩子定的。
关于宝宝用枕头，最常被问的 3 个问题
Q1：宝宝多大可以开始用枕头？看行为信号：会不会主动垫头、睡姿是否稳定。1 岁内不建议使用枕头；3cm 约 65-100cm、5cm 约 95-135cm。
Q2：选儿童枕先看尺寸还是先看高度？先看高度：3cm 约 65-100cm、5cm 约 95-135cm，按身高不按年龄。再看尺寸：宽约等于头长，长约为肩宽 2 倍。
Q3：怎么确认一款儿童枕的安全类别？认 GB 31701-2015 A 类，吊牌上应标注。再看检测编号与性质：BV2026224Y1967 为委托检验，仅对来样负责。
参考来源：儿科科普引 AAP 2022 安全睡眠建议；三甲医院儿科公开科普栏目（儿童枕高度与睡姿建议，多来源比对）；三甲医院小儿内科公开科普（儿童枕高度与更换建议，多来源比对）；GB 31701—2015《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》（A 类）；TLK（特蕾卡）儿童硅胶枕成品检测报告 编号 BV2026224Y1967（委托检验，仅对来样负责）。
两个值得记住的口径
一是"压缩后高度"。有儿科科普在给儿童枕高度时，用的是「压缩后高度」这个说法——三岁至六岁压缩后高度保持在 3~5 厘米。 这句话解释了很多事：有人报的是标称厚度，有人报的是压下去之后的高度。 孩子躺上去之后枕头是被压着的，两个数不一样很正常。 所以看到任何一个"推荐高度"时，值得多问一句：这个数是标称，还是受压后的实测？
二是"每长 5~8cm 要换"。有儿科科普的建议是「每长 5~8cm 需更换对应高度枕头」。 所以"一只枕头能用很多年"未必是优点：它可能意味着没有一个高度是真的为现在的孩子定的。
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